Sobre Se Regalan Dudas
Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional . Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento...
Episodios de Se Regalan Dudasúltimos 50
#689¿Por qué no puedo dejar de stalkear a su ex? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 689
· 16:47
¿Alguna vez te has obsesionado con stalkear a la ex de tu pareja? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esa curiosidad que empieza con “solo quiero saber quién es” y termina en una cuenta falsa, comparándote...
#688Lo que nadie te cuenta de vivir en pareja | Daniel Sosa y Andrea Anaya | Episodio 688
· 1:31:03
Daniel Sosa y Andrea Anaya llegan a Se Regalan Dudas para tener una conversación sobre amor, relaciones de pareja, terapia y todo lo que se activa cuando decidimos compartir nuestra vida con alguien. ¿Cómo sabes si una...
Episodios favoritos: 490. ¿Cómo dejar de vivir en guerra con mi cuerpo? | Fer García
· 1:26:28
Cuánto daño nos ha hecho la cultura de dietas y la violencia estética, ¿no? En este episodio favorito volvemos a cuando invitamos a Fernanda García, nutrióloga anti dietas para hablar sobre cómo dejar de vivir en guerra...
#687¿Y si dejas de buscar tu mejor versión? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 687
· 14:19
¿Y si el problema no es que te falte algo, sino sentir todo el tiempo que tienes que convertirte en una mejor versión de ti? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de la saturación de las redes sociales, la cultura de la...
#686Madres buscadoras: qué significa buscar a un hijo desaparecido | Episodio 686
· 51:29
En este episodio abrimos un espacio para escuchar a dos mujeres que nunca imaginaron convertirse en madres buscadoras. Adriana Sánchez y Angélica Ríos comparten quiénes son sus hijos, Ricardo Hernández Sánchez y Juan...
Episodios favoritos: 375. El peligro de buscar la verdad | Lydia Cacho
· 1:04:25
Lydia Cacho nos acompañó en este, que es uno de nuestros episodios FAVORITOS, para contarnos su historia y todo lo que se ha tenido que enfrentar mientras dedica su vida activamente a desmantelar redes de trata y abuso...
#685¿Sexo con o sin calcetines? Abrimos debate | Jueves de Lety & Ash | Episodio 685
· 18:16
En este Jueves de Lety & Ash nos hicimos una pregunta que jamás pensamos que iba a dar para tanto: ¿coges con calcetines o sin calcetines? 🧦 Y sí, tenemos opiniones MUY distintas al respecto. Lo que empezó como una...
#684¿Qué tipo de apego tienes y cómo afecta tus relaciones? | Ivana de la Paz | Episodio 684
· 1:18:49
Inscríbete a "Se Puso Rara la Vida... en el amor" el taller online que vamos a tener en colaboración con Ivana de la Paz el 5 de septiembre de 2026 a las 10am (hora CDMX) en amor.seregalandudas.com ¿Por qué siempre...
Episodios favoritos: 492. Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adály E. López
· 58:36
Crecimos en una sociedad donde no nos enseñaron a sentir ni a manejar nuestras emociones, por eso hoy nos cuesta tanto trabajo permitirnos experimentarlas y expresarlas. Para hablar sobre esto, invitamos a Adaly López...
#683Karol G: No me arrepiento de sentir tanto | Episodio 683
· 1:12:05
En este episodio especial, nos sentamos con Karol G para hablar de algo que atraviesa a todas las personas: el miedo a abrir el corazón después de haber vivido tanto. A partir del lanzamiento de su nuevo álbum No Me...
Hoy no hay Jueves de Lety & Ash (te contamos por qué)
· 0:49
⚠️ Hoy no hay Jueves de Lety & Ash… y tenemos una muy buena razón. El episodio de esta semana salió antes porque mañana, viernes 7 de agosto, llega un episodio muy especial con una invitada que llevábamos muchísimo...
#682¿Por qué huimos cuando algo se siente bonito? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 682
· 21:23
Sabemos que hoy no es jueves, pero este martes les quisimos adelantar su dosis de Jueves de Lety & Ash porque este viernes 7 de agosto les tenemos preparada una sorpresota. Mientras llega el momento de contarles, les...
Episodios favoritos: 440. ¿Cómo navegar la incertidumbre amorosa? | Tere Díaz
· 1:16:06
Qué es y cómo se siente la incertidumbre amorosa? ¿Cómo lidiar con el miedo y la ansiedad que viene al entrar en una nueva relación? Invitamos a la Licenciada en Pedagogía y especialista en Terapia de Pareja, Tere Díaz...
#681¿Está bien que tu pareja siga viendo a su ex?| Jueves de Lety & Ash | Episodio 681
· 22:38
En este Jueves de Lety & Ash respondemos una pregunta que probablemente muchas personas se han hecho alguna vez: ¿está bien que tu pareja siga teniendo una relación cercana con su ex? A partir de el audio de una persona...
#680Gloria Calzada: cómo perderle el miedo a envejecer | Episodio 680
· 1:03:12
¿Y si las mejores etapas de tu vida todavía no han pasado? En este episodio de Se Regalan Dudas nos sentamos con Gloria Calzada , una de las comunicadoras más reconocidas de México, para hablar sobre el paso del tiempo...
Amor, dependencia emocional, apego y relaciones | Recopilación Episodios | Se Regalan Dudas
· 56:27
Hay conversaciones que, aunque pasen los años, siguen ayudándonos a entendernos mejor. En este episodio escogimos algunos de los momentos que hemos tenido en Se Regalan Dudas sobre amor, dependencia emocional, apego y...
#679¿Estamos complicando demasiado el amor? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 679
· 27:49
¿Mostrar interés espanta? ¿Contestar rápido te hace ver demasiado disponible? ¿Hay que hacerse la persona difícil para que una relación funcione? En este Jueves de Lety & Ash partimos de un post que nos hizo muchísimo...
#678Todo lo que cambió en 8 años | Episodio Aniversario | Episodio 678
· 58:50
Hace ocho años empezó una conversación que nos cambió la vida. Y si algo nos ha enseñado este camino es que nunca dejamos de cambiar. En este episodio de aniversario de Se Regalan Dudas hacemos un recorrido por algunos...
Episodios favoritos: 472 ¿Nos estamos obsesionando con sanar? | Luga Ballesteros
· 1:08:46
Durante años hemos idealizado “la sanación” como un estado en el que alcanzamos un nivel superior de consciencia y ya nada nos duele. Para lograrlo, recurrimos a la terapia, cursos, talleres, meditaciones y más. Pero...
#677No te quiero fuera de mi vida, pero me lastimaste | Jueves de Lety & Ash | Episodio 677
· 24:05
¿Qué pasa cuando alguien que amas profundamente te lastima? ¿O cuando eres tú quien, sin querer, termina hiriendo a alguien que no quisiera lastimar jamás? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de uno de los retos más...
#676¿Por qué a los hombres les cuesta pedir ayuda? | Lucas y Pepe de Un Amigo Me Contó | Episodio 676
· 1:32:28
Por fin trajimos a nuestros amigos favoritos de Chile, Pepe y Lucas de Un Amigo Me Contó nos cuentan qué siente un hombre por dentro y por qué les cuesta tanto pedir ayuda, de esa presión silenciosa de sentir que nunca...
Episodios favoritos: 464. ¿Qué hago con mi corazón roto? | Elvira Sastre
· 1:04:27
En el episodio favorito de hoy platicamos con Elvira Sastre, poeta y escritora española sobre los temas de los que más nos piden que toquemos: corazones rotos y duelos. ¿El tiempo lo cura todo? ¿Para sanar hay que...
#675¿Por qué nos sentimos tan solas si tenemos tantos amigos? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 675
· 17:43
En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esa sensación de estar siempre "al día" con las personas que queremos, pero sentir que falta algo. ¿Las redes sociales nos hacen creer que estamos más cerca de quienes amamos?...
#674¿Por qué es tan difícil encontrar pareja hoy? | Eva Latapí | Episodio 674
· 1:32:40
¿Por qué, si ya trabajaste en ti, el amor sigue sin llegar? ¿Cómo saber si estás disfrutando tu soltería o si la estás usando para protegerte? ¿Nos estamos volviendo demasiado exigentes o simplemente tenemos más claro...
Episodios favoritos: 436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel
· 56:17
En este episodio favorito, recordamos cuando invitamos a Tania Pimentel, fundadora de Women Index para hablar sobre por qué nos afecta tanto el rechazo y qué podemos hacer para lidiar con él en nuestra vida profesional...
#673Privacidad en pareja: ¿hasta dónde sí y hasta dónde no? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 673
· 30:19
¿Leer el ChatGPT de tu pareja cuenta como invadir su privacidad? ¿Y qué pasa si ahí encuentras cosas que nunca hubieras querido saber? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de una historia que se hizo viral: una mujer...
#672Maluma: El éxito no me dio paz, todo lo contrario | Episodio 672
· 47:02
Todos creemos conocer a Maluma. Pero en este episodio conocimos a Juan Luis. En este episodio hablamos con él como pocas veces lo hemos escuchado: de la presión de sostener una versión de sí mismo por tantos años, de la...
Episodios favoritos: 138. Miedo al compromiso | Adriana Reinking
· 52:49
En este episodio favorito, volvemos a cuando invitamos a Adriana Reinking para hablar sobre lo que realmente significa el compromiso, principalmente en pareja, pero también en otros aspectos de la vida. Nos cuestionamos...
#671Green flags que amamos y Red flags que no podemos ignorar | Jueves de Lety & Ash | Episodio 671
· 19:35
¿Qué es una green flag … y qué definitivamente es una red flag cuando estás saliendo con alguien? En este Jueves de Lety & Ash nos pusimos a jugar a un “¿green o red flag?” con situaciones random y nos reímos demasiado...
#670Cómo escuchar a tu cuerpo antes del burnout | Valeria Hinojosa | Episodio 670
· 58:41
A veces estamos haciendo todo “bien” y aun así nos sentimos cansadas, vacías o desconectadas de nosotras mismas. ¿Cómo se ve una vida con más calma, más ternura y menos exigencia? En este episodio platicamos con Valeria...
Episodios favoritos: 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez
· 1:02:42
Este domingo recordamos cuando invitamos a Efrén Martinez, doctor en psicología y conferencista para hablar sobre las 4 heridas emocionales que se crean desde la infancia o lo que él define como las 4 sensibilidades...
#669Contestamos sus preguntas sobre rupturas, dating y vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash | Episodio 669
· 23:19
En este Jueves de Lety & Ash regresamos con una de nuestras dinámicas favoritas: responder sus preguntas rápidas desde una cajita de preguntas de Instagram. Hablamos de todo un poco: cómo hacer nuevas amigas en la...
#668¿Y si un día sí quiero ser mamá?: Hablemos sobre congelar óvulos | Dra. Debbie Cassis | Episodio 668
· 1:19:33
¿Congelar óvulos es para mí? ¿Cuándo debería empezar a informarme sobre fertilidad? ¿Qué tan difícil es el proceso física y emocionalmente? En este episodio hablamos sin filtros sobre una de las conversaciones que más...
Episodios favoritos: 466. Miedos y retos de ser papá por primera vez | Pablo Montaño & Fernando Palazuelos
· 51:06
Las expectativas que las personas sienten al convertirse en padres son gigantes pero ¿cómo viven la experiencia de ser papás por primera vez? ¿Cómo cambia la paternidad a un hombre? ¿Cuál es el rol que tiene el papá...
#667Mi pareja le da likes a otras personas... ¿debería importarme? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 667
· 26:49
¿Darle like a otras personas en redes sociales es una falta de respeto o estamos poniendo demasiada atención en algo que no significa nada? En este Jueves de Lety & Ash nos metemos en una conversación que sabemos que va...
#666Ansiedad: cómo entenderla y calmarla Con Psicología al Desnudo | Episodio 666
· 52:04
¿Qué es realmente la ansiedad? ¿Cómo saber si lo que sientes es ansiedad, estrés o un ataque de pánico? ¿Por qué aparece tanto cuando estamos conociendo a alguien, tomando decisiones, trabajando, usando redes sociales o...
Episodios favoritos: 430. ¿Cómo reconectar con tu niño interior? | Alan Estrada
· 1:11:39
¿Con qué soñabas cuando eras niña o niño? ¿Cuántos de esos sueños ya cumpliste y cuántos sueños nuevos han llegado a tu vida?¿Cuáles son esas actividades que te ayudan a conectar con tu niño interior? En el episodio...
#665Quiero enamorarme… pero no sé si estoy lista | Jueves de Lety & Ash | Episodio 665
· 24:08
En este Jueves de Lety & Ash hablamos de algo que nos dejó pensando muchísimo: querer amor, intimidad y conexión… pero sin vulnerabilidad, sin paciencia y sin el trabajo emocional que amar también implica. Hablamos de...
#664Cómo ser una persona productiva sin agotarte | Anna Becil | Episodio 664
· 59:19
¿Sientes que haces mil cosas, pero aun así no te alcanza el tiempo ni la energía? En este episodio de Se Regalan Dudas hablamos con Ana Laura Becil, experta en productividad y organización, sobre cómo dejar de vivir en...
Episodios favoritos: 407. Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera
· 37:35
En el episodio favorito de hoy recordamos nuestra conversación con Enric Corbera, psicólogo y uno de los pensadores más reconocidos en el ámbito de desarrollo personal, para hablar sobre la herencia emocional. ¿Se...
#663Cómo aceptar algo que ya se acabó | Jueves de Lety & Ash | Episodio 663
· 19:24
En el episodio de hoy escuchamos un audio de Efrén Martínez que nos hizo parar tantito y preguntarnos: ¿qué pasa cuando no podemos aceptar que algo ya terminó? Hablamos sobre corazones rotos, ansiedad en el amor, sueños...
#662Lo que nadie nos enseñó sobre dinero | Expertas en finanzas personales | Episodio 662
· 1:15:19
En este episodio en colaboración con GBM, invitamos a tres mujeres increíbles que saben muchísimo de finanzas: Miriam Acuña, Head Economist de GBM, Gabriela Fernández, Head of Product & Investment Solutions de GBM y...
Episodios favoritos: 379. ¿Lo que creo es real? | Molo Cebrián de Entiende Tu Mente
· 55:45
En este episodio favorito recordamos cuando invitamos a Molo Cebrián del podcast #EntiendeTuMente para hablar de cómo percibimos la realidad y de todas esas cosas que hacemos y pensamos sin cuestionarnos. 🩷 Taller: Se...
#661Reinventarte en una nueva etapa de tu vida | Jueves de Lety & Ash | Episodio 661
· 23:56
A veces crecer también se ve como volver a empezar. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de mudanzas, cambios inesperados, relaciones y de lo difícil que puede ser construir una vida adulta cuando todo parece moverse...
#660Cuando la vida no sale como imaginabas | Val de la Torre | Episodio 660
· 1:11:10
¿Qué pasa cuando la vida cambia por completo en cuestión de segundos? En este episodio, hablamos con Val de la Torre sobre el accidente que transformó su vida, el proceso de perder ambas piernas y todo lo que vino...
Episodios favoritos: 103. La codependencia | Ariadna Pulido
· 44:48
Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en...
#659Ghosting: cuando alguien se va sin explicación| Jueves de Lety & Ash | Episodio 659
· 24:25
A veces lo más doloroso no es que alguien se vaya… es no entender por qué se fue. En este Jueves de Lety & Ash hablamos del ghosting: de cuando alguien desaparece sin explicación, de las historias que nos contamos...
#658Narcisismo disfrazado de amor: ¿cómo distinguirlo? | Azucena Valdovinos | Episodio 658
· 1:02:28
🩷 Taller: Se Puso Rara la Vida en el Amor Aprende a identificar tu tipo de apego , entender tus patrones en el amor y empezar a relacionarte desde un lugar más seguro en el taller online que organizamos junto a Ivana...
Episodios favoritos: 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco
· 1:01:52
Las redes sociales, los mensajes de texto y las aplicaciones para citas o dating apps han cambiado la forma en la que nos relacionamos y le han puesto nombre a algunos comportamientos tóxicos en los vínculos donde...
#657Los 10 minutos que me gustaría revivir | Jueves Lety & Ash | Episodio 657
· 26:59
En este Jueves de Lety & Ash nos pusimos nostálgicas… y un poco existenciales. Entre teorías sobre el universo, la vida después de la muerte y esas preguntas que nunca vamos a poder responder, llegamos a algo mucho más...
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