Se Regalan Dudas
por Dudas Media
Sobre Se Regalan Dudas
Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional . Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento...
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Episodios de Se Regalan Dudasúltimos 50
#702El problema de querer sanar y mejorar todo el tiempo | Alejandra Llamas| Episodio 702
· 1:07:52
¿En qué momento trabajar en nosotros mismos se convirtió en otra cosa más que tenemos que hacer bien? ¿Y si crecer también significa aprender a soltar, dejar de analizarnos tanto y vivir con más suavidad? En este...
Episodios favoritos: 530. Lo que aprendí de amar, perder y empezar de nuevo | Kenia Os
· 52:01
En este episodio favorito volvemos a cuando Kenia Os llega vino a Se Regalan Dudas. Nos acompañó para reflexionar con nuestros juego de cartas Conversaciones Profundas y Hablemos de S3x0: Con quien sea y sin tabúes, y...
#701¿Cuándo es momento de presentar a tu pareja?| Jueves de Lety & Ash | Episodio 701
· 16:48
¿Cuándo es el momento correcto para presentar a tu pareja con tu familia y amigos? ¿Y cuánto tiempo debería pasar antes de compartir tu relación en redes sociales? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cómo saber...
#700Cómo ordenar tus finanzas personales desde cero | Xitlaly Padilla de Soy Adulto Responsable | Episodio 700
· 1:12:35
¿Cómo empezar a ordenar tus finanzas personales si nunca te enseñaron a hacerlo? En este episodio, invitamos a Xitlaly Padilla, asesora financiera y de seguros, para hablar sobre cómo construir una relación más...
Episodios favoritos: 528. De sobrevivir a vivir: El poder de reinventarte | Daniela Palacios
· 54:39
Hay conversaciones que nos inspiran muchísimo, y la que tuvimos con nuestra amiga Daniela Palacios es una de esas. Este episodio es un recordatorio poderoso de que siempre podemos reescribir nuestra historia: hablamos...
#699Se Puso Rara la Vida: Los mitos de la vida adulta | Jueves de Lety & Ash | Episodio 699
· 14:39
¿Por qué a todo mundo se le pone rara la vida a los 30? En este Jueves de Lety & Ash partimos de un sketch viral sobre los "paquetes" para tus 30 para hablar de algo universal: ninguna decisión viene sin su lado...
#698¿Por qué sabemos tanto de amor y estamos más perdidos que nunca? | Efrén Martínez y Marimar Vega | Episodio 698
· 1:12:57
¿Por qué hoy tenemos más información que nunca sobre el amor y aun así nos sentimos más perdidos al buscar pareja? En este episodio platicamos con el psicólogo Efrén Martínez y la actriz Marimar Vega, creadores del...
¿Por qué repites los mismos patrones? | Recopilación de episodios | Se Regalan Dudas
· 50:30
¿Por qué repetimos las mismas historias en nuestras relaciones? ¿Cómo identifico mi herida de la infancia y qué hago para sanarla? En este recap de Se regalan dudas juntamos a especialistas en trauma, heridas...
#697Cómo dejar ir a alguien que todavía amas | Jueves de Lety & Ash | Episodio 697
· 22:47
¿Cómo dejas ir a alguien que todavía quieres? ¿Es posible dejar de amar a una persona que fue tan importante para ti? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre el duelo amoroso, las rupturas y lo difícil que puede ser...
#696Psicóloga explica cómo las películas y series influyen en tus relaciones | Psic. Paulina Sanchez | Episodio 696
· 1:21:48
¿Cuánto de lo que creemos sobre el amor, las relaciones, el cuerpo o el éxito realmente lo elegimos… y cuánto lo aprendimos viendo películas, series y telenovelas? En este episodio hablamos con la psicóloga Paulina...
Episodios favoritos: 512. Rompiendo estereotipos: ¿Cómo viven los hombres el amor? | Jose Pablo Minor y Pierre Louis
· 1:09:54
¿Es difícil para los hombres conectar desde la vulnerabilidad? ¿Cómo crean espacios seguros para abrirse realmente? ¿Cómo viven el amor y el compromiso? Revisitamos el episodio cuando invitamos a nuestros amigos José...
#695¿Vale la pena salir con alguien del trabajo? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 695
· 13:07
¿Qué haces cuando te gusta alguien de la oficina y sientes que la atracción es mutua? ¿Vale la pena decirle lo que sientes o es mejor no arriesgar la relación laboral? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de amor en el...
#694Psicóloga explica cómo romper con roles familiares que ya no te hacen bien | Miriam Podolsky | Episodio 694
· 1:06:56
¿Qué lugar ocupas en tu familia y cuánto de ese rol sigues cargando hoy? En este episodio hablamos con Miriam Podolsky, maestra en terapia sistémica, sobre los roles familiares que adoptamos desde la infancia para...
Episodios favoritos: 502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown
· 1:00:03
Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, volver a este episodio favorito es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en salud mental , hablamos de cómo el...
#693¿Qué hacer si tu ex vuelve cuando ya tienes pareja? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 693
· 19:45
Estás bien con tu pareja, tienes una relación estable, estás tranquila… y de repente aparece tu ex. ¿Qué haces? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de por qué parece que los exes tienen un radar para volver justo...
#692¿Por qué le tenemos miedo al compromiso? | Daniela Sichel | Episodio 692
· 1:18:03
¿Por qué tenemos miedo al compromiso y cómo saber si realmente no queremos una relación o si estamos tomando decisiones desde el miedo? En este episodio de Se Regalan Dudas hablamos con Daniela Sichel, psicóloga y...
Episodios favoritos: 500. Después del divorcio: ¿cómo reencontrar el amor? | Marimar Vega y Rossana Nájera
· 1:26:26
¿Cómo abrirse al amor después de un divorcio? En este episodio favorito, Marimar Vega y Rossana Nájera nos contaron cómo vivieron el proceso de separarse, lo que aprendieron y cómo dejaron atrás la culpa para priorizar...
#691¿Cómo saber cuándo es momento de irte? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 691
· 16:52
¿Qué pasa cuando sabes que algo ya no te convence, pero tampoco está lo suficientemente mal como para irte? En este Jueves de Lety & Ash hablamos del miedo al cambio, de por qué a veces nos quedamos en un trabajo, una...
#690Sexóloga responde las dudas que nunca nos atrevíamos a preguntar | Dra. Laura Salazar | Episodio 690
· 1:24:03
¿Cuántas cosas sobre sexualidad creemos saber, pero en realidad nunca nadie nos explicó? En este episodio conversamos con la Dra. Laura Salazar, médica y sexóloga educativa, para responder desde la educación sexual...
Ansiedad y sobrepensamiento: cómo calmar tu mente | Recopilación Episodios | Se Regalan dudas
· 42:01
¿Sientes que tu mente no para de darle vueltas a lo mismo? En esta recopilación de episodios juntamos lo mejor de varios episodios de Se Regalan Dudas sobre ansiedad, pensamientos automáticos y sobrepensamiento, y sobre...
#689¿Por qué no puedo dejar de stalkear a su ex? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 689
· 16:47
¿Alguna vez te has obsesionado con stalkear a la ex de tu pareja? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esa curiosidad que empieza con “solo quiero saber quién es” y termina en una cuenta falsa, comparándote...
#688¿Cómo saber si eres compatible con tu pareja? | Daniel Sosa y Andrea Anaya | Episodio 688
· 1:31:03
Daniel Sosa y Andrea Anaya llegan a Se Regalan Dudas para tener una conversación sobre amor, relaciones de pareja, terapia y todo lo que se activa cuando decidimos compartir nuestra vida con alguien. ¿Cómo sabes si una...
Episodios favoritos: 490. ¿Cómo dejar de vivir en guerra con mi cuerpo? | Fer García
· 1:26:28
Cuánto daño nos ha hecho la cultura de dietas y la violencia estética, ¿no? En este episodio favorito volvemos a cuando invitamos a Fernanda García, nutrióloga anti dietas para hablar sobre cómo dejar de vivir en guerra...
#687¿Y si dejas de buscar tu mejor versión? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 687
· 14:19
¿Y si el problema no es que te falte algo, sino sentir todo el tiempo que tienes que convertirte en una mejor versión de ti? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de la saturación de las redes sociales, la cultura de la...
#686Madres buscadoras: qué significa buscar a un hijo desaparecido | Episodio 686
· 51:29
En este episodio abrimos un espacio para escuchar a dos mujeres que nunca imaginaron convertirse en madres buscadoras. Adriana Sánchez y Angélica Ríos comparten quiénes son sus hijos, Ricardo Hernández Sánchez y Juan...
Episodios favoritos: 375. El peligro de buscar la verdad | Lydia Cacho
· 1:04:25
Lydia Cacho nos acompañó en este, que es uno de nuestros episodios FAVORITOS, para contarnos su historia y todo lo que se ha tenido que enfrentar mientras dedica su vida activamente a desmantelar redes de trata y abuso...
#685¿Sexo con o sin calcetines? Abrimos debate | Jueves de Lety & Ash | Episodio 685
· 18:16
En este Jueves de Lety & Ash nos hicimos una pregunta que jamás pensamos que iba a dar para tanto: ¿coges con calcetines o sin calcetines? 🧦 Y sí, tenemos opiniones MUY distintas al respecto. Lo que empezó como una...
#684¿Qué tipo de apego tienes y cómo afecta tus relaciones? | Ivana de la Paz | Episodio 684
· 1:18:49
Inscríbete a "Se Puso Rara la Vida... en el amor" el taller online que vamos a tener en colaboración con Ivana de la Paz el 5 de septiembre de 2026 a las 10am (hora CDMX) en amor.seregalandudas.com ¿Por qué siempre...
Episodios favoritos: 492. Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adály E. López
· 58:36
Crecimos en una sociedad donde no nos enseñaron a sentir ni a manejar nuestras emociones, por eso hoy nos cuesta tanto trabajo permitirnos experimentarlas y expresarlas. Para hablar sobre esto, invitamos a Adaly López...
#683Karol G: No me arrepiento de sentir tanto | Episodio 683
· 1:12:05
En este episodio especial, nos sentamos con Karol G para hablar de algo que atraviesa a todas las personas: el miedo a abrir el corazón después de haber vivido tanto. A partir del lanzamiento de su nuevo álbum No Me...
Hoy no hay Jueves de Lety & Ash (te contamos por qué)
· 0:49
⚠️ Hoy no hay Jueves de Lety & Ash… y tenemos una muy buena razón. El episodio de esta semana salió antes porque mañana, viernes 7 de agosto, llega un episodio muy especial con una invitada que llevábamos muchísimo...
#682¿Por qué huimos cuando algo se siente bonito? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 682
· 21:23
Sabemos que hoy no es jueves, pero este martes les quisimos adelantar su dosis de Jueves de Lety & Ash porque este viernes 7 de agosto les tenemos preparada una sorpresota. Mientras llega el momento de contarles, les...
Episodios favoritos: 440. ¿Cómo navegar la incertidumbre amorosa? | Tere Díaz
· 1:16:06
Qué es y cómo se siente la incertidumbre amorosa? ¿Cómo lidiar con el miedo y la ansiedad que viene al entrar en una nueva relación? Invitamos a la Licenciada en Pedagogía y especialista en Terapia de Pareja, Tere Díaz...
#681¿Está bien que tu pareja siga viendo a su ex?| Jueves de Lety & Ash | Episodio 681
· 22:38
En este Jueves de Lety & Ash respondemos una pregunta que probablemente muchas personas se han hecho alguna vez: ¿está bien que tu pareja siga teniendo una relación cercana con su ex? A partir de el audio de una persona...
#680Gloria Calzada: cómo perderle el miedo a envejecer | Episodio 680
· 1:03:12
¿Y si las mejores etapas de tu vida todavía no han pasado? En este episodio de Se Regalan Dudas nos sentamos con Gloria Calzada , una de las comunicadoras más reconocidas de México, para hablar sobre el paso del tiempo...
Amor, dependencia emocional, apego y relaciones | Recopilación Episodios | Se Regalan Dudas
· 56:27
Hay conversaciones que, aunque pasen los años, siguen ayudándonos a entendernos mejor. En este episodio escogimos algunos de los momentos que hemos tenido en Se Regalan Dudas sobre amor, dependencia emocional, apego y...
#679¿Estamos complicando demasiado el amor? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 679
· 27:49
¿Mostrar interés espanta? ¿Contestar rápido te hace ver demasiado disponible? ¿Hay que hacerse la persona difícil para que una relación funcione? En este Jueves de Lety & Ash partimos de un post que nos hizo muchísimo...
#678Todo lo que cambió en 8 años | Episodio Aniversario | Episodio 678
· 58:50
Hace ocho años empezó una conversación que nos cambió la vida. Y si algo nos ha enseñado este camino es que nunca dejamos de cambiar. En este episodio de aniversario de Se Regalan Dudas hacemos un recorrido por algunos...
Episodios favoritos: 472 ¿Nos estamos obsesionando con sanar? | Luga Ballesteros
· 1:08:46
Durante años hemos idealizado “la sanación” como un estado en el que alcanzamos un nivel superior de consciencia y ya nada nos duele. Para lograrlo, recurrimos a la terapia, cursos, talleres, meditaciones y más. Pero...
#677No te quiero fuera de mi vida, pero me lastimaste | Jueves de Lety & Ash | Episodio 677
· 24:05
¿Qué pasa cuando alguien que amas profundamente te lastima? ¿O cuando eres tú quien, sin querer, termina hiriendo a alguien que no quisiera lastimar jamás? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de uno de los retos más...
#676¿Por qué a los hombres les cuesta pedir ayuda? | Lucas y Pepe de Un Amigo Me Contó | Episodio 676
· 1:32:28
Por fin trajimos a nuestros amigos favoritos de Chile, Pepe y Lucas de Un Amigo Me Contó nos cuentan qué siente un hombre por dentro y por qué les cuesta tanto pedir ayuda, de esa presión silenciosa de sentir que nunca...
Episodios favoritos: 464. ¿Qué hago con mi corazón roto? | Elvira Sastre
· 1:04:27
En el episodio favorito de hoy platicamos con Elvira Sastre, poeta y escritora española sobre los temas de los que más nos piden que toquemos: corazones rotos y duelos. ¿El tiempo lo cura todo? ¿Para sanar hay que...
#675¿Por qué nos sentimos tan solas si tenemos tantos amigos? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 675
· 17:43
En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esa sensación de estar siempre "al día" con las personas que queremos, pero sentir que falta algo. ¿Las redes sociales nos hacen creer que estamos más cerca de quienes amamos?...
#674¿Por qué es tan difícil encontrar pareja hoy? | Eva Latapí | Episodio 674
· 1:32:40
¿Por qué, si ya trabajaste en ti, el amor sigue sin llegar? ¿Cómo saber si estás disfrutando tu soltería o si la estás usando para protegerte? ¿Nos estamos volviendo demasiado exigentes o simplemente tenemos más claro...
Episodios favoritos: 436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel
· 56:17
En este episodio favorito, recordamos cuando invitamos a Tania Pimentel, fundadora de Women Index para hablar sobre por qué nos afecta tanto el rechazo y qué podemos hacer para lidiar con él en nuestra vida profesional...
#673Privacidad en pareja: ¿hasta dónde sí y hasta dónde no? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 673
· 30:19
¿Leer el ChatGPT de tu pareja cuenta como invadir su privacidad? ¿Y qué pasa si ahí encuentras cosas que nunca hubieras querido saber? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de una historia que se hizo viral: una mujer...
#672Maluma: El éxito no me dio paz, todo lo contrario | Episodio 672
· 47:02
Todos creemos conocer a Maluma. Pero en este episodio conocimos a Juan Luis. En este episodio hablamos con él como pocas veces lo hemos escuchado: de la presión de sostener una versión de sí mismo por tantos años, de la...
Episodios favoritos: 138. Miedo al compromiso | Adriana Reinking
· 52:49
En este episodio favorito, volvemos a cuando invitamos a Adriana Reinking para hablar sobre lo que realmente significa el compromiso, principalmente en pareja, pero también en otros aspectos de la vida. Nos cuestionamos...
#671Green flags que amamos y Red flags que no podemos ignorar | Jueves de Lety & Ash | Episodio 671
· 19:35
¿Qué es una green flag … y qué definitivamente es una red flag cuando estás saliendo con alguien? En este Jueves de Lety & Ash nos pusimos a jugar a un “¿green o red flag?” con situaciones random y nos reímos demasiado...
#670Cómo escuchar a tu cuerpo antes del burnout | Valeria Hinojosa | Episodio 670
· 58:41
A veces estamos haciendo todo “bien” y aun así nos sentimos cansadas, vacías o desconectadas de nosotras mismas. ¿Cómo se ve una vida con más calma, más ternura y menos exigencia? En este episodio platicamos con Valeria...
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