En terapia con Roberto Rocha
por Roberto Rocha
Sobre En terapia con Roberto Rocha
Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa. https://www.robertorocha.com.mx/ https://www.instagram.com/robertorocha__/ Hosted on Acast. See...
Episodios de En terapia con Roberto Rochaúltimos 50
#334Ep 334 Deja de exigirte tanto
· 24:33
¿Qué tan lejos te ha llevado la voz de la autoexigencia y a qué costo? En este episodio de En Terapia exploramos de dónde nace la necesidad de control y el perfeccionismo, y cómo construir un diálogo interno más justo...
#333Ep 333 Deja de tomártelo personal
· 22:18
¿Te lo tomas todo personal? En este episodio de En Terapia, Roberto Rocha explica por qué sentimos que los demás nos juzgan o excluyen, las trampas mentales tras la hipervigilancia y 3 herramientas prácticas para dejar...
#332Ep 332 ¿Es apego evitativo o simplemente no le interesas?
· 16:21
No toda distancia es apego evitativo, a veces solo es conveniencia. Descubre cómo identificar si estás frente a un miedo a vincularse o a una falta de interés, y aprende qué hacer en cada caso para dejar de adivinar y...
#331Ep 331 Deja de sufrir por cosas que no han pasado
· 15:10
¿Tu mente siempre se imagina lo peor? Descubre por qué inventamos historias catastróficas sobre lo que no sabemos y aprende 4 herramientas prácticas para frenar el sobrepensamiento y recuperar tu paz. Hosted on Acast...
Ep 330 Celos Patólogicos
· 23:44
¿Tus celos o los de tu pareja están dañando la relación? En este episodio encontrarás un test práctico para reconocer cuándo dejan de ser una emoción y se convierten en un problema que necesita atención. Hosted on...
#329Ep 329 Me cansé de salvar la relación que tú saboteas
· 19:45
¿Sientes que siempre eres tú quien salva la relación? En este episodio hablamos del desgaste de amar a alguien que sabotea lo que construyen, por qué entras al rescate y qué necesitas cambiar para dejar de cargar con el...
#328Ep 328 TDAH en adultos: Todo lo que necesitas saber
· 45:59
¿Qué pasa cuando el TDAH llega a la vida adulta sin ser entendido? En este episodio hablamos sobre síntomas, conflictos personales y de pareja, culpa, desorganización, impulsividad y cómo empezar a mirar el TDAH sin...
#327Ep 327 El duelo de lo que pudo ser
· 20:10
¿Por qué duele tanto alguien que nunca fue tu pareja? En este episodio hablamos del duelo de un casi algo, la ilusión, la falta de cierre y cómo empezar a soltar lo que pudo ser sin invalidar tu dolor. Hosted on Acast...
#326Ep 326 La trampa de la validación
· 17:10
Validar no es darle la razón a todo. En este episodio hablamos de cómo la validación mal entendida puede convertirse en control, complacencia o autoabandono, y cómo validar sin perder tus límites. Hosted on Acast. See...
#325Ep 325 Mi ex me culpó para poder irse
· 19:13
¿Tu ex terminó contigo y te dejó cargando toda la culpa? En este episodio hablamos de cómo distinguir entre la responsabilidad que sí te toca mirar y la culpa que no necesitas seguir cargando para recuperar tu versión...
#324Ep 324 La ley del hielo: ¿qué hay detrás del silencio de tu pareja y cómo romperlo?
· 14:38
Cuando tu pareja se queda en silencio, no solo duele la distancia: también aparece la duda, la ansiedad y el miedo. En este episodio te comparto 5 claves para entender la ley del hielo, poner límites y dejar de...
#323Ep 323 No es intuición, es ansiedad
· 18:10
¿Y si no es intuición, sino ansiedad? En este episodio aprenderás a diferenciar señales reales de historias que inventa la mente ansiosa, con 5 herramientas para responder con más calma, claridad y responsabilidad...
#322Ep 322 Pensarlo tanto no te deja avanzar
· 22:07
¿Estás pensando o estás evitando? En este episodio hablamos de cómo el sobrepensamiento puede disfrazarse de análisis, preparación o prudencia, mientras nos aleja de empezar, decidir y confiar en pequeños pasos reales...
#321Ep 321 5 errores por los que sigues ahí
· 31:03
Hay relaciones que ya terminaron, o que nunca fueron claras. pero tú sigues ahí. Pensando, esperando, dudando. En este episodio te comparto 5 errores que te mantienen enganchado emocionalmente y qué puedes hacer para...
#320Ep 320 Quiero enamorarmepero no puedo
· 17:19
¿Te ha pasado que conoces a alguien que vale la pena… pero no sientes nada? Quieres enamorarte, quieres que funcione, pero algo en ti se apaga. En este episodio te explico por qué pasa y cómo empezar a romper ese...
#319Ep 319 El problema de querer controlarlo todo
· 14:44
Quieres que todo salga bien y terminas cargando con todo. En este episodio hablamos del control, de dónde lo aprendiste y cómo empezar a soltarlo sin que todo se venga abajo. Para vivir con más calma, mejores relaciones...
#3118Ep 318 Aprendiste a enojarte así (y hoy te está afectando)
· 36:19
¿Por qué reaccionas así cuando te enojas? No es solo el momento… es lo que aprendiste. En este episodio vas a entender de dónde viene tu enojo, cómo está afectando tus relaciones y qué puedes hacer para gestionarlo...
#317Ep 317 ¿Por qué mi pareja no quiere cambiar?
· 32:23
Cuando tu pareja no cambia, no siempre es desamor. Puede ser miedo, costumbre o dinámica. Pero también es clave revisar lo que tú pides. Un episodio sobre cambios, negociación y lo que ya no es negociable. Hosted on...
#316Ep 316 Crisis de los 40s: el momento en que te enfrentas contigo
· 12:08
Llegar a los 40 no es una crisis, es un despertar. Cuando lo que construiste ya no te llena, aparecen preguntas incómodas. En este episodio entenderás qué hay detrás y cómo empezar a elegir una vida más coherente...
#315Ep 315 Crisis de los 30s: Cuando te empiezas a cuestionar el camino.
· 22:16
Tu vida puede verse bien por fuera, pero por dentro algo no encaja. En este episodio hablamos de la crisis de los 30: dudas, decisiones, renuncias y cómo empezar a construir desde lo que hoy sí es posible. Hosted on...
#314Ep 314 Autocompasión: aprende a tratarte mejor
· 18:21
Muchas personas son comprensivas con otros, pero muy duras consigo mismas. En este episodio hablamos de autocompasión: qué significa realmente, por qué cuesta tanto y cómo empezar a tratarte con más comprensión cuando...
Entre Sesiones: Carta despúes de una traición.
· 6:08
Después de una traición, muchas personas sienten presión por “superarlo” rápido. En este Entre Sesiones te comparto un ejercicio práctico: escribir una carta para expresar lo que sientes, validar tu dolor y comunicar lo...
#313Ep 313 ¿Por qué no puedo superar una traición?
· 15:45
¿Por qué duele tanto una traición y por qué no es fácil superarla? Exploramos cómo se rompe la confianza, por qué tu sistema emocional entra en alerta y qué necesitas para sanar, perdonar y decidir si es posible...
#312Ep 312 Amores dependientes
· 23:56
¿Por qué volvemos con quien nos duele? No siempre es amor… a veces es miedo, apego y esperanza. Hoy hablamos de los amores dependientes y de cómo romper el ciclo para empezar a elegir relaciones que sí nos construyan...
#311Ep 311 ¿Cómo respetar mi propio duelo sin presionarme?
· 9:45
En este episodio hablamos de cómo respetar tu duelo sin presionarte, del miedo al vacío y a la soledad, de dejar de compararte con tu ex y de entender que sanar no tiene fecha. Un cierre humano y honesto para empezar a...
#310Ep 310 ¿Qué hago con el vacío que queda después de soltar?
· 7:12
Cuando sueltas una relación aparece el vacío… y también el miedo a la soledad. En este episodio hablamos de por qué se siente así, cómo atravesarlo sin huir y qué puedes hacer para empezar a reconstruirte desde tu...
#309Ep 309 ¿Cómo cerrar una relación que ya terminó?
· 7:36
¿Sigues pensando en tu ex aunque ya no hay contacto? Hoy hablamos de cómo cerrar de verdad un vínculo, de las señales de que aún no has soltado y de un ritual sencillo para liberar el espacio emocional que esa relación...
#308Ep 308 ¿Por qué después de terminar me siento culpable?
· 9:33
Tras una ruptura es común empezar a culparte por todo lo que pasó. En este episodio entendemos por qué aparece la culpa después de terminar, cómo diferenciarla de la responsabilidad y qué puedes hacer para dejar de...
#307Ep 307 ¿Por qué si ya terminó no logro soltar?
· 9:15
Sabes que terminó, pero sigues esperando. En este episodio entendemos por qué duele tanto dejar ir, cómo la negación te mantiene atrapado y qué puedes empezar a hacer para salir de ese lugar sin castigarte. Hosted on...
#306Ep 306 Volver a confiar en mí
· 18:57
En este episodio hablamos del “banco emocional de la confianza”: cómo se va vaciando con errores, comparaciones y validación externa, y cómo volver a llenarlo con acciones pequeñas, coherencia interna y autocompasión...
#305Ep 305 ¿Puedo pedir claridad si no somos nada?
· 36:54
Los “casi algo” también duelen. En este episodio exploramos la responsabilidad afectiva, los miedos a hablar de lo que sentimos y cómo relacionarte con más claridad y respeto emocional. Hosted on Acast. See...
#304Ep 304 Así te saboteas sin darte cuenta
· 29:28
Pensar demasiado puede parecer inofensivo, pero muchas veces es la raíz de tu autosabotaje. En este episodio descubrirás cómo romper ese ciclo antes de que detenga tu crecimiento personal y emocional. Hosted on Acast...
Entre sesiones: ¿Cómo sostener un límite con mamá?
· 9:17
Hoy hablamos de cómo sostener un límite con mamá cuando la culpa, el miedo y la manipulación aumentan. Qué decir, qué hacer y cómo no ceder sin romperte ni romper el vínculo. Un Entre Sesiones para elegirte con firmeza...
#303Ep 303 Madres Manipuladoras
· 34:20
Hablamos de madres que manipulan desde el miedo, no desde la maldad. Cómo se vive la culpa, el chantaje emocional y los límites, y qué hacer para romper el ciclo sin romper el vínculo. Un episodio para elegirte sin...
Entre Sesiones: Meditación de cierre de Año
· 7:56
Un ritual de cierre para agradecer lo vivido, perdonarme lo que no fue, soltar lo que pesa y elegir una palabra que guíe el próximo año. Un espacio íntimo para cuidar mi salud mental, poner límites y comprometerme...
#302Ep 302 Claves para empezar cambios que sí duren.
· 18:48
El balance de fin de año puede incomodar más de lo que motiva. En este episodio hablamos de por qué los propósitos se abandonan y comparto claves para empezar cambios reales desde la conciencia, los límites y metas...
#301Ep 301 ¿Cómo sobrevivir emocionalmente a la Navidad?
· 24:30
La Navidad no siempre se siente feliz. En este episodio hablamos de 5 problemas emocionales decembrinos: duelo, soledad, comparación, presión económica y familia. Un espacio para entender lo que te pasa y atravesar...
Ep 300 Errores al trabajar en tu amor propio
· 21:06
Descubre los 5 errores más comunes al trabajar tu amor propio: exigirte sentirte bien, aislarte, evitar la incomodidad, castigarte por retrocesos y creer historias que ya no son tuyas. Aprende a transformarlos con...
#299Ep 299 Tipos de Infidelidad
· 24:26
¿Por qué alguien es infiel? ¿Qué tipos de infidelidad existen? ¿Cómo saber si fue emocional, física, directa o indirecta? Aquí te explico los tipos de infieles y las razones reales detrás de cada uno. Hosted on Acast...
Entre sesiones: Date 5 minutos de vida real
· 4:46
¿Y si hoy te dieras solo 5 minutos sin pantalla, sin cámara y sin demostrar nada? Un ejercicio para bajar comparación y ansiedad digital, y volver a disfrutar tu vida real. Respira, regresa a ti, este momento también te...
#298Ep 298 Ansiedad Digital
· 20:45
Ansiedad digital: comparación, presión por pertenecer, FOMO y saturación emocional. Descubre por qué tu mente ya no descansa y aprende 5 acciones realistas para recuperar tu calma y tu presencia. Ponte cómodo, ponte...
Entre Sesiones: Libérate de la saturación emocional
· 7:31
Una pausa profunda para liberar lo que te pesa. En este Entre Sesiones te guío en una meditación para volver a ti, crear espacio interno y soltar parte de la saturación emocional que has cargado. Dale un respiro a tu...
#297Ep 297 Saturación Emocional
· 22:35
¿Te sientes irritable, al límite o desconectado? Tal vez no es enojo, es saturación emocional. En este episodio te explico por qué te transforma y qué puedes hacer hoy para empezar a recuperarte. Hosted on Acast. See...
Entre sesiones: Test de los lenguajes del amor.mp3
· 6:20
Descubre tu lenguaje del amor y el de tu pareja con un ejercicio sencillo. A veces no falta amor, falta traducción. Haz el test en este Entre Sesiones y conecta desde un idioma emocional más claro. 🎧 Hosted on Acast...
#296Ep 296 Lo que nadie te cuenta sobre los lenguajes del amor
· 25:00
Aprende lo que nadie te dijo sobre los lenguajes del amor. Por qué no basta con conocerlos y cómo conectar de verdad con quien amas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Entre Sesiones: Perdón por haberme abandonado
· 4:47
Una carta para perdonarte por haberte abandonado y recordar que nunca es tarde para volver a ti. Escúchala despacio, deja que te abrace y haz las paces contigo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...
#295Ep 295 Dejé de ser yo... y no me di cuenta
· 27:44
A veces no te pierdes, te postergas. Entre cuidar, trabajar o sostener, te dejaste atrás. En este episodio hablamos de cómo volver a ti sin dejar de estar para los demás. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...
#294Ep 294 ¿Cómo romper los conjuros emocionales de tu pareja?
· 25:24
Descubre los conjuros emocionales que tu pareja puede lanzar sin notarlo: frases o gestos que te hacen dudar, callar o quedarte. Aprende a romperlos y recuperar tu libertad emocional. Hosted on Acast. See...
Entre Sesiones: “Esta vez no iré tras de ti” | Meditación para soltar y recuperar tu paz
· 7:55
Una meditación para dejar de correr detrás de quien se aleja. Aprende a poner límites, soltar con amor y regresar a ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#293Ep 293 Mi pareja se esconde para que la busque. ¿Por qué?
· 25:52
Tu pareja se aleja, te bloquea o desaparece… y luego promete que no volverá a hacerlo. ¿Por qué repite lo mismo si dice amarte? En este episodio entenderás el origen de esa conducta y qué puedes hacer para dejar de...
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Preguntas frecuentes sobre En terapia con Roberto Rocha
¿Cómo escuchar En terapia con Roberto Rocha online y gratis?+
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¿Cuántos episodios tiene En terapia con Roberto Rocha?+
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¿Quién conduce En terapia con Roberto Rocha?+
En terapia con Roberto Rocha está a cargo de Roberto Rocha.
¿Cuál es el último episodio de En terapia con Roberto Rocha?+
El episodio más reciente es "Ep 334 Deja de exigirte tanto", publicado el 25 ago 2026. Los episodios nuevos aparecen acá apenas se publican en el feed del programa.
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